Day 8 fit & healty hiit fat burn cardio blasting body sculpt workout HD

18 раундов,10/50

или на повторения
новички 10 повторений, 30 секунд кардио
средний уровень 15 повторений, 40 секунд кардио
продвинутые 20 повторений, 50 секунд кардио

1 high knees
2 burpees
3 warrior deadlift right
4 warrior deadlift left
5 high knees
6 burpees
7 chair squat pendulum press right
8 chair squat pendulum press left
9 high knees
10 burpees
11 runner’s lunge lift right
12 runner’s lunge lift left
13 high knees
14 burpees
15 modified pistol squat tap (sit to stand) right
16 modified pistol squat tap (sit to stand) left
17 high knees
18 burpees

выполнить в 1 3 круга