The following video may contain unacceptable content. Please let us know by clicking the REPORT button in the upper right corner while watching.
Start watching
Gainer switch tutor
1 толчковую ногу развернуть совсем немного
2 ногой махнуть в бок (тянуть носочек)
3 руки и плечи резко рвать вверх
4 корпус немного завалить назад,
иначе получится гейнер как у меня =)
5 после вымаха сразу тянуть к себе
толчковую ногу, оттягивая маховую к спине
2 ногой махнуть в бок (тянуть носочек)
3 руки и плечи резко рвать вверх
4 корпус немного завалить назад,
иначе получится гейнер как у меня =)
5 после вымаха сразу тянуть к себе
толчковую ногу, оттягивая маховую к спине
Related videos
Show more
Recent Trends
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD
HD